Készülj edzéstervünk segítségével a SPAR Budapest Maraton® Fesztivál 14 és 10 km-es versenyszámaira! A feliratkozók július 18-tól háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy október 11-12-én célba érhessenek.
A 14 km-re szóló edzésterv azoknak készül, akik a táv szintidőn belüli teljesítését célozzák meg.
Az edzéstervhez való csatlakozás feltétele, hogy könnyedén le tudj futni 7-8 kilométert.
SPAR 14 km, célba érésre – 2025. október 12.
Táv: 14 km
Futamidő: 12 hét, 2025. július 21-től (első kiküldés július 18.)
A 10 km-es edzésterv a gyakorlottabb futók számára készül, akik 50 és 60 perces célidőt szeretnének elérni.
SPAR 10 km, 60 és 50 perces célidőre – 2025. október 11.
Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2025. július 21-től (első kiküldés július 18.)
Akik a 10 km-es távra most először vállalkoznának, vagy a nagyon lassú futók közé tartoznak, azoknak sem kell lemondani a verseny adta élményekről, edzéstervünkkel garantáltan megelőzik a záróbuszt. Ők a már futó edzéstervbe csatlakozhatnak be.
SPAR 10 km, célba érésre, lassú és/vagy kezdő futóknak – 2025. október 11.
Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!